Mois Sans Tabac 2026 – Ensemble, on décroche
Chaque année, novembre marque pour beaucoup un tournant : celui de dire stop à la cigarette, au snus ou à la vapoteuse. Porté pour la cinquième fois en Suisse, le Mois Sans Tabac accompagne les adultes qui souhaitent se libérer de la nicotine et les aide gratuitement à tenir bon durant les premières semaines, souvent les plus délicates. Chaque année, la campagne mobilise des milliers de personnes à travers le pays, prêtes à franchir ce premier pas vers une vie sans nicotine.
Les débuts sont exigeants, mais on ne les vit pas seul
Arrêter, c’est casser des automatismes et apprendre à gérer différemment le stress, les moments entre amis ou les envies soudaines. C’est là que le Mois Sans Tabac fait la différence. Le programme s’ouvre sur dix jours de préparation, avant le grand départ : 30 jours de défi collectif dès le 1er novembre.
Un accompagnement concret, au quotidien
Pendant tout le programme, chaque participant·e bénéficie :
- d’un agenda pratique pour suivre sa progression,
- de conseils de professionnels de santé,
- d’échanges avec d’autres personnes engagées dans la même démarche,
- et, si besoin, d’un accompagnement personnalisé par des spécialistes du sevrage tabagique.
Arrêter ensemble, ça marche mieux
L’expérience le confirme : le collectif fait la différence. Beaucoup de participant·e·s ressentent rapidement des effets positifs : un souffle plus libre, une meilleure forme, un bien-être général en hausse. Sans oublier les bénéfices pour l’entourage et pour le porte-monnaie. Dès les premiers jours, le corps commence déjà à récupérer.
Les bilans des éditions précédentes parlent d’eux-mêmes : plus d’un participant sur deux reste non-fumeur six mois après le programme, et jusqu’à 90 %* réduisent durablement leur consommation de tabac ou de produits nicotinés.
Pour qui ?
Pour tous les adultes, quel que soit leur niveau de consommation ou leur ancienneté avec la nicotine. Celles et ceux qui ont déjà essayé d’arrêter sont aussi les bienvenus : chaque tentative rapproche d’une vie sans nicotine.*
Participer, c’est gratuit et simple
L’inscription, gratuite, permet de recevoir toutes les informations utiles avant le lancement du programme.
Informations et inscription : www.mois-sans-tabac.ch
*Ce résultat de 90 % correspond à la part des répondant·e·s ayant déclaré avoir arrêté ou réduit leur consommation de tabac à l’issue du Mois Sans Tabac. Il est issu d’une enquête menée en décembre 2025 auprès des participant·e·s : 448 personnes y ont répondu, sur 6’594 destinataires, soit un taux de réponse d’environ 5 %. En raison de la taille limitée et du caractère non représentatif de l’échantillon, ce résultat reflète une tendance encourageante et doit être interprété à titre indicatif.